El verano, un mes para disfrutar del deporte

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La época estival es uno de los mejores momentos para disfrutar deporte, no solo por el hecho de que el individuo tiene más tiempo libre o que la climatología acompaña a realizar actividades deportivas en el exterior, sino porque es una de las temporadas con mayor aglomeración y variedad de eventos deportivos.

Además está comprobado que aprovechar el gran número de competiciones deportivas que se llevan a cabo durante el verano como detonante motivador para realizar deporte funciona, sirve a los deportistas como aliciente extra, ayudando a vivir el deporte de una manera más completa.



El verano es una de las épocas donde más tipologías deportivas proliferan y grandes competiciones se llevan a cabo. Por ejemplo, en el caso del deporte rey entre la población, el fútbol, el verano es un momento ideal no solo para practicarlo sino también para seguirlo a pesar de la ausencia de las ligas nacionales. Este verano la Copa América de Chile, donde las apuestas en línea creen que la final espera a la anfitriona, está recogiendo todas las miradas de los aficionados al deporte del esférico, mientras que la Copa de Oro, que está a punto de comenzar, será también la oportunidad de ver el mejor fútbol del otro lado del Atlántico, esta vez con Estados Unidos y Canadá como anfitrionas.

Otro imprescindible del verano es el ciclismo. Con la llegada del buen tiempo, son muchos los que salen al aire libre y abandonan las bicicletas de spinning para realizar grandes rutas urbanas o rurales. Es ahora justamente cuando las grandes vueltas se llevan a cabo. Con el comienzo del Giro de Italia en mayo y la llegada del Tour de Francia o La Vuelta a España que se celebran respectivamente en julio y agosto, empieza las verdaderas apuestas de ciclismo y muchos aficionados se lanzan a las carreteras emulando algunos circuitos y trazados de estas grandes vueltas.

Y es que el verano es la estación por antonomasia del deporte del motor. Las temporadas de Fórmula 1 y MotoGP cruzan su ecuador, y los aficionados cuentan con una temperatura ideal para realizar grandes paseos en moto y realizar circuitos determinados.

El verano también es un buen momento para practicar tenis, justo ahora que está a punto de comenzar uno de los torneos con mayor prestigio y elegancia del circuito, Wimbledon. Aunque tampoco hay que olvidarse de uno de los deportes que más aficionados está cosechando en los últimos tiempos, el pádel, que actualmente también se encuentra en un momento álgido del circuito del World Padel Tour.

Por su puesto, los deportes acuáticos son los deportes estrella de la temporada ya que permiten al deportista entrar en contacto directo con el mar y el sol y practicar deporte de manera refrescante y sin pasar calor. El surf o la natación, además del esquí acuático, para el que sin embargo hay que tener algo más de conocimientos y nivel que para los otros dos, son tres opciones que se presentan al alcance de la mano de cualquier persona que quiera practicarlos.

Por último, el golf es uno de los mejores deportes para practicar en la época estival, ya que permite realizar ejercicio y que el deportista disfrute del aire libre sin la fatalidad de sufrir el acaloramiento que produce cualquiera de los ejercicios aeróbicos citados anteriormente.


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Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva.

También soy el culpable de que exista este blog.

Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates.

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