Blog de fitness, dietas, y ejercicio
En esta última década hemos sido envueltos en una nueva moda, más podríamos considerarlo como un culto a la parte posterior de nuestro cuerpo. La cantidad de información, errónea y verídica, productos o alteraciones...
Ya sabes que a lahora de perder peso no hay fórmulas mágicas ni productos milagrosos. Además no porque algo funcione a una persona, puede funcionar a otra de igual manera. Pero lo que sí...
Si estás buscando deshacerte de unos kilos de más, el desayuno puede ser tu gran aliado para conseguirlo. Pero, ¿vale cualquier desayuno? Vamos a ver que la avena es el mejor alimento que debes...
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¡Hola de nuevo! Espero que hayáis tenido un verano de película. Ahora que volvemos a la rutina, lo más probable es que las ocho horas que pasas delante del ordenador te pase factura con...
Todas las mujeres deberían realizar los llamados ejercicios de kegel. Pero es especialmente durante el embarazo, el parto y el post parto cuando los órganos reproductores de la mujer están sometidos a grandes esfuerzos,...
Cuando nos apuntamos al gimnasio, lo más seguro es que lo hagamos con la intención de vernos en forma, es decir, conseguir más músculo y quemar más grasa. Pues bien, para lograr esto hay...
Aunque cueste reconocerlo, la celulitis es algo por lo que casi todos pasamos alguna vez, independientemente si eres hombre o mujer. La celulitis son esos pequeños bultitos que aparecen sobre la piel, que sobre...
Está claro que cuando queremos adelgazar, toda ayuda es poca, y cuantas más calorías hayamos quemado al final del día, mejor ¿no? Por su puesto, con 300 calorías tampoco vamos a conseguir gran cosa...
Hace unas semanas recibí las nuevas paralelas (parallettes) de la marca Pull Up Mate y tras un tiempo entrenando con ellas, me gustaría contaros qué tal me ha ido. Las paralelas de Pull Up...
Cuando queremos perder peso, lo que siempre escuchamos es que tenemos que contar las calorías que ingerimos. El problema es que no queda muy claro cómo saber el número específico de calorías que debemos...
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