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Qué desayunar para adelgazar

¿No es maravilloso un buen desayuno? Y no es que sólo porque esté repleto de las comidas que más nos gustan, sino porque puede ser el mejor aliado para perder peso. ¿Quieres saber cómo?...

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3 formas de evaluar tu dieta

Tienes claro que quieres cambiar tu dieta pero no sabes por dónde empezar. Tres nutricionistas especializados cuenta de qué tres maneras podemos evaluar nuestra alimentación actual y de este modo, saber por dónde empezar...

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Recomendaciones para perder peso según la ACSM

La ACSM, American College of Sports Medicine, es una de las mayores organizaciones internacional médicas profesionales a nivel orientada al ejercicio y a la salud. Periódicamente va actualizando las recomendaciones para realizar ejercicio de...

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¿Jamón Serrano, bueno o malo?

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Tabla de los minerales

He estado hablando mucho sobre los alimentos buenos y malos, y de las vitaminas y minerales que tiene cada uno. Quiero hacer un resumen con lo minerales más importantes para que podáis acceder a...