Etiquetado: personal

entrenamiento de pecho 2

Pecho más fuerte y tonificado

Con este post quiero explicar algunos ejercicios básicos que trabajan el músculo pectoral, y que se pueden hacer prácticamente en cualquier gimnasio. No está de más decir que, además de este músculo, tambén se...

¡No te aburras en la cinta! 0

¡No te aburras en la cinta!

Quieres bajar de peso, quieres ganar resistencia, quieres mejorar tu estado físico…..sea cual sea la razón, si cuando vas a correr se pone a llover, la pereza llama a tu puerta: tendré que correr...

Entrenamiento cardiovascular en series 0

Entrenamiento cardiovascular en series

  Vamos a orientar este post a los entrenamientos en carrera en series. Pero antes de nada debo decir que si queremos notar resultados, deberemo llevarlo a cabo de manera constante y regular puesto...

Beneficios del trabajo de fuerza 1

Beneficios del trabajo de fuerza

  El entrenamiento de fuerza no sólo es para aquellos que quieren esculpir su cuerpo o aumentar su masa muscular hasta límites insospechados. Este tipo de entrenamiento también tiene otros beneficios que poca gente...

0

¿Qué es la ciática?

La ciática produce un dolor intenso en la parte baja de la espalda, debido a la presión o algún daño en el nervio ciático. Este nervio controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y...

Aminoácidos 0

¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos son nutrientes que son considerados los eslabones de las proteínas, y que se pueden dividir en esenciales y no esenciales. Lo esenciales son aquellos que no pueden ser generados por el organismo y...

Nuevo reto 0

Nuevo reto

Hola de nuevo a todos y a todas! En el post de hoy os quiero retar a que hagáis este entrenamiento y apuntéis el tiempo que habéis tardado en acabarlo. Se basa en 4...