Etiquetado: nutrición

Aminoácidos 0

¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos son nutrientes que son considerados los eslabones de las proteínas, y que se pueden dividir en esenciales y no esenciales. Lo esenciales son aquellos que no pueden ser generados por el organismo y...

Batidos de proteínas 0

Las proteínas como suplemento

Son muchas las investigaciones que han investigado las necesidades de proteína de los atletas. Aunque todavía había mucho debate sobre este tema, la conclusión a la que se llega en la mayoría de los...

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La Creatina

             La creatina es el carburante típico de los esfuerzos de corta duración y de máxima intensidad. Favorece la eliminación de las moléculas de ácido que se acumulan dentro de las...

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La otra cara del pan

Son muchas las personas que destierran el pan  de su dieta por considerarlo hipercalórico sin saber el error que están cometiendo. El pan es uno de los mejores alimentos que podemos comer ya que...

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El Índice Glucémico

                  El índice glucémico de un alimento es una clasificación de cuánto aumentan los niveles de glucosa en sangre debido a un alimento dado. Es decir, los alimentos...