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Conoce en los distintos alimentos, a cuánto equivalen 2.000 calorías
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Conoce en los distintos alimentos, a cuánto equivalen 2.000 calorías
Tienes claro que quieres cambiar tu dieta pero no sabes por dónde empezar. Tres nutricionistas especializados cuenta de qué tres maneras podemos evaluar nuestra alimentación actual y de este modo, saber por dónde empezar...
Si eres crossfitero o crossfitera lo más seguro es que hayas oído hablar de este estilo de alimentación. Si no es así, nunca es tarde para conocer algo más sobre la nutrición que cada...
Una de las enfermedades más comunes del siglo XXI es la hipertensión. Pero últimamente es cada vez más común padecer de hipotensión (justo lo opuesto, tensión arterial baja). Cada vez que el corazón late...
En esta ocasión mis amigos de Masmusculo nos explican que la glutamina es uno de los aminoácidos que más abundan en el músculo (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y en...
1. La base de un buena nutrición radica en la frescura y la calidad de los alimentos. Cuanto más adulterados se encuentren los alimentos, menos nutrientes conservarán. 2. La sal en su justa medida. Lo...
Este manjar es un alimento típico de nuestra cultura y país que no hay que evitar debido a sus cualidades que lo hacen ideal para una dieta equilibrada, sobre todo en los deportistas. Proteínas:...
He estado hablando mucho sobre los alimentos buenos y malos, y de las vitaminas y minerales que tiene cada uno. Quiero hacer un resumen con lo minerales más importantes para que podáis acceder a...
El vino tinto con control: El vino es rico en antioxidantes con propiedades saludables. La más famosa y estudiada es el resveratrol que según un estudio llevado a cabo en Dinamarca, si se toma...
Piña y Papaya: Estas frutas tropicales son muy bajas en calorías y grasas, pero además tienen una sustancia con acción enzimática que ayudan a la digestión de las proteínas y favorecen la combustión de...
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