Etiquetado: músculo

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¿Qué es la L-Glutamina?

En esta ocasión mis amigos de Masmusculo nos explican que la glutamina es uno de los aminoácidos que más abundan en el músculo (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y en...

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Sentadilla vs Prensa

Sentadilla: La sentadilla es el ejercicio por excelencia para el trabajo de piernas ya que es con el que más músculos se trabajan con un sólo movimiento. Aunque su principal trabajo se centra en...

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Cómo hacer de tu entrenamiento un hábito

  En mi experiencia como entrenador personal en varios gimnasios, me doy cuenta del esfuerzo que supone, para mucha gente que acaba de empezar, mantener la rutina del entrenamiento. Bien porque van al gimnasio...

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Y tú, ¿cuántas calorías quemas al día?

Siempre oímos las calorías que tenemos que ingerir aproximadamente en un día pero, no sería mejor saber cuántas calorías  quemamos para así saber cuántas debemos ingerir? Dicho así parece muy lioso pero fijaos bien:...

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Pecho más fuerte y tonificado

Con este post quiero explicar algunos ejercicios básicos que trabajan el músculo pectoral, y que se pueden hacer prácticamente en cualquier gimnasio. No está de más decir que, además de este músculo, tambén se...

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  El entrenamiento de fuerza no sólo es para aquellos que quieren esculpir su cuerpo o aumentar su masa muscular hasta límites insospechados. Este tipo de entrenamiento también tiene otros beneficios que poca gente...