Así es como debes comer y entrenar para quemar más grasa
Cuando nos apuntamos al gimnasio, lo más seguro es que lo hagamos con la intención de vernos en forma, es decir, conseguir más músculo y quemar más grasa. Pues bien, para lograr esto hay...
Etiquetado: grasas
Aceite de oliva para la memoria
Añadir aceite de oliva o nueces a nuestra dieta mediterránea (rica en frutas, verduras, pescados, cereales y baja en carnes rojas) puede ayudar a agudizar tu mente. Investigadores españoles descubrieron que aquellos que siguieron...
5 hábitos que piensas que te hacen más sano
Entrenas de forma regular, comes frutas y verduras, y te haces revisiones anuales. Parece que todo va my bien y te sientes genial. Pero, aunque te sientas muy sano, no quiere decir que tus...
La verdad de herbalife
¡Muy buenas amiga@s! Hoy me gustaría hablaros de, para mi gusto, uno de los mejores artículos que he visto sobre este tema. Hablo de los «batidos mágicos», de los «únicos batidos que debes tomar...
Cosas que haces mal cuando quieres empezar a perder peso
Ya has tomado la decisión: quieres bajar de peso y vas a conseguirlo. Si es la primera vez que te propones este reto debes tener en cuenta algunas cosas que tal vez hagan que...
Toda la verdad sobre la suplementación con proteínas
Si sueles entrenar frecuentemente y cuidas tu alimentación, seguramente estés al día del suplemento más común: las proteínas. Este suplemento lleva rodeando el mundo del entrenamiento desde los años 50 y ha io evolucionando...
¿Cuánta energía puede almacenar un runner?
Cuando corremos, tiene lugar un gasto de energía bastante importante. Por esa razón nuestro cuerpo tiene que tener las reservas necesarias para poder entrenar sin riesgo a sufrir una pájara. Las principales fuentes de...
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