Etiquetado: entrenamiento

kettlebell 3

24 ejercicios con Kettelbell

Es uno de los materiales que más utilizo en mis sesiones. Y lo hago gracias a su versatilidad. cuando descubrí las kettelbell no iba más allá de los swing o algún que otro press....

6

Entrena como Spiderman

Interesante infografía donde puedes ver cómo entrena Spiderman. Spiderman necesita un core potente para poder adaptar sus famosos escorzos y posturas dignas de un contorsionista. Para este entrenamiento no hace falta que uses lanzador...

0

Gente que triunfa en el gimnasio

No he podido resistirme a subir estos gifs cuanto menos curiosos de gente entrenando (o al menos intentándolo). Este lo llamo Butt Press. Es……vale, original, esa es la palabra. Bueno…. es una opción si...