¿Se hace suficiente ejercicio en México?
¡Hola a tod@s! Me paso hoy por aquí porque acabo de leer una noticia sobre la obesidad en México y me parecía interesante hablar sobre ello. Según la Doctora Theresa Shamah Levy, directora adjunta...
Etiquetado: entrenamiento
Japón tendrá una nueva competición en el calendario de la FIP
El pádel no deja de crecer en Japón y una demostración de ello es que la Federación Internacional de Pádel ha incluido una fecha para realizar una competición dentro de su calendario. Esta será...
Los mejores ejercicios de glúteos para hacer en casa
En esta última década hemos sido envueltos en una nueva moda, más podríamos considerarlo como un culto a la parte posterior de nuestro cuerpo. La cantidad de información, errónea y verídica, productos o alteraciones...
Los mejores canales en YouTube para ejercitarte en tu propia casa
Si eres alérgico al gimnasio o eres de la excusa de no tener tiempo, ya no tienes excusa. Para ser exitoso en la vida solo hay que crear un plan y creer que puedes...
Los peores alimentos para antes de entrenar
Tanto si queremos adelgazar, como si queremos tonificar y ganar masa muscular, la alimentación es algo que no podemos dejar de lado. Vamos a ver algunos alimentos que, aunque se pueda pensar lo contrario,...
Beneficios del entrenamiento HIIT
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HITT es un entrenamiento que proporciona a quien lo realiza numerosos beneficios. Este tipo de rutina es muy cardiovascular, son un tipo de ejercicios que favorece...
Así es como se gana músculo
Ganar músculo es otro de los objetivos que persigue mucha gente. Que al final, releyendo los artículos de mi blog me doy cuenta que la mayoría están dedicados a perder peso. Pues esta vez vamos...
5 formas de incrementar tu metabolismo
Tu metabolismo es la velocidad a la cual tu cuerpo quema calorías en reposo y cuando estás activo. El primer combustible que usa tu cuerpo son los carbohidratos y las grasas. Haz que tu...
Entrenamiento con comba – Reviviendo la infancia
Vamos a recuperar momentos de nuestra infancia con este entrenamiento con comba. Si nunca has saltado a la comba antes no debes tener miedo. Hay ejercicios desde lo más básico hasta algo más avanzado....
Fitball Workout
¿Quién no conoce hoy en día el fitball? Vamos a ver una rutina donde trabajaremos todo nuestro cuerpo utilizando únicamente el fitball. ¿Te atreves? [social-bio]
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