Blog de fitness, dietas, y ejercicio
El pádel no deja de crecer en Japón y una demostración de ello es que la Federación Internacional de Pádel ha incluido una fecha para realizar una competición dentro de su calendario. Esta será...
En esta última década hemos sido envueltos en una nueva moda, más podríamos considerarlo como un culto a la parte posterior de nuestro cuerpo. La cantidad de información, errónea y verídica, productos o alteraciones...
Si eres alérgico al gimnasio o eres de la excusa de no tener tiempo, ya no tienes excusa. Para ser exitoso en la vida solo hay que crear un plan y creer que puedes...
Tanto si queremos adelgazar, como si queremos tonificar y ganar masa muscular, la alimentación es algo que no podemos dejar de lado. Vamos a ver algunos alimentos que, aunque se pueda pensar lo contrario,...
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HITT es un entrenamiento que proporciona a quien lo realiza numerosos beneficios. Este tipo de rutina es muy cardiovascular, son un tipo de ejercicios que favorece...
Ganar músculo es otro de los objetivos que persigue mucha gente. Que al final, releyendo los artículos de mi blog me doy cuenta que la mayoría están dedicados a perder peso. Pues esta vez vamos...
Tu metabolismo es la velocidad a la cual tu cuerpo quema calorías en reposo y cuando estás activo. El primer combustible que usa tu cuerpo son los carbohidratos y las grasas. Haz que tu...
Vamos a recuperar momentos de nuestra infancia con este entrenamiento con comba. Si nunca has saltado a la comba antes no debes tener miedo. Hay ejercicios desde lo más básico hasta algo más avanzado....
¿Quién no conoce hoy en día el fitball? Vamos a ver una rutina donde trabajaremos todo nuestro cuerpo utilizando únicamente el fitball. ¿Te atreves? [social-bio]
¡Hola amig@s! Vamos con un vídeo de los que hace que el abdomen eche humo. Mejorarás tu postura y podrás lucir 6pack sin complejos. Eso sí, recuerda que la alimentación juega un papel muy...
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