Etiquetado: corredor

Superseries vs Aeróbicos 0

Superseries vs Aeróbicos

  Cuando nos apuntamos al gimnasio, uno de nuestros principales objetivos es quemar calorías y bajar nuestro porcentaje de grasa. Para ello solemos seguir diferentes técnicas de entrenamiento como el trabajo aeróbico (la más...

¡No te aburras en la cinta! 0

¡No te aburras en la cinta!

Quieres bajar de peso, quieres ganar resistencia, quieres mejorar tu estado físico…..sea cual sea la razón, si cuando vas a correr se pone a llover, la pereza llama a tu puerta: tendré que correr...

Entrenamiento cardiovascular en series 0

Entrenamiento cardiovascular en series

  Vamos a orientar este post a los entrenamientos en carrera en series. Pero antes de nada debo decir que si queremos notar resultados, deberemo llevarlo a cabo de manera constante y regular puesto...

esguince de tobillo 0

Esguince de tobillo

El tobillo es una articulación de tipo bisagra que se lesiona con frecuencia en una inmensa cantidad de deportes, especialmente aquellos que precisan de saltos o de giros sobre una extremidad. El esguince resulta...

ejercicio para la artrosis 4

Ejercicio para la artrosis

Cada vez hay más casos de artrosis en el mundo y muchos de ellos se podían haber retrasado considerablemente o incluso evitado. Huir del sedentarismo, llevar una dieta sana y equilibrada, y el ejercicio,...

0

La rodilla del corredor

                La rodilla de corredor es un síndrome que engloba dos síntomas: condromalacia rotuliana y el síndrome de la cintilla iliotibial. La condromalacia rotuliana es más común de lo que...