Etiquetado: comida

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La mejor cena para estas fechas

Y llega la Navidad, y con ella las calorías de los suculentos platos de la cena de Nochevieja entre otros. Como nuestra intención no es dejar de degustar y saborear estos platos típicos de...

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Entrenamiento en ayunas. ¿Ángel o demonio?

Muchas veces hemos oído las ventajas de entrenar con el estómago vacío pero, ¿responderá bien nuestro cuerpo a tal estímulo? ¿De verdad me ayudará a perder peso? ¿Pero si lo que quiero es ganar...

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Y tú, qué tipo de barriga tienes?

Cuando hablamos de barriga nos referimos al perímetro de la cintura que abarca la zona abdominal y la lumbar. En mi opinión existen tres tipos de barrigas en función del tono de la musculatura...

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Yogur de frutas rojas y queso

Quieres un postre saludable y sobre todo que sepa a algo? Siempre se asocia lo saludable a lo insípido pero con este postre podrás disfrutar del mejor sabor del yogur y las frutas sin...

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¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos son nutrientes que son considerados los eslabones de las proteínas, y que se pueden dividir en esenciales y no esenciales. Lo esenciales son aquellos que no pueden ser generados por el organismo y...

Batidos de proteínas 0

Las proteínas como suplemento

Son muchas las investigaciones que han investigado las necesidades de proteína de los atletas. Aunque todavía había mucho debate sobre este tema, la conclusión a la que se llega en la mayoría de los...

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La Creatina

             La creatina es el carburante típico de los esfuerzos de corta duración y de máxima intensidad. Favorece la eliminación de las moléculas de ácido que se acumulan dentro de las...

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El Índice Glucémico

                  El índice glucémico de un alimento es una clasificación de cuánto aumentan los niveles de glucosa en sangre debido a un alimento dado. Es decir, los alimentos...