Comiendo sólo PIZZA durante 8 años!
En cuanto he leído el artículo, lo primero que he pensado (además de parecerme una locura) ha sido en compartirlo con vosotros. Se trata de Sophie Ray, de Wrexham, Gales, que debido a un virus...
Etiquetado: comida
8 cambios que te harán comer mejor
1. La base de un buena nutrición radica en la frescura y la calidad de los alimentos. Cuanto más adulterados se encuentren los alimentos, menos nutrientes conservarán. 2. La sal en su justa medida. Lo...
¿Jamón Serrano, bueno o malo?
Este manjar es un alimento típico de nuestra cultura y país que no hay que evitar debido a sus cualidades que lo hacen ideal para una dieta equilibrada, sobre todo en los deportistas. Proteínas:...
Tabla de los minerales
He estado hablando mucho sobre los alimentos buenos y malos, y de las vitaminas y minerales que tiene cada uno. Quiero hacer un resumen con lo minerales más importantes para que podáis acceder a...
Cómo mantener tu metabolismo activo durante todo el día! (IV)
El vino tinto con control: El vino es rico en antioxidantes con propiedades saludables. La más famosa y estudiada es el resveratrol que según un estudio llevado a cabo en Dinamarca, si se toma...
Cómo mantener tu metabolismo activo durante todo el día! (III)
Piña y Papaya: Estas frutas tropicales son muy bajas en calorías y grasas, pero además tienen una sustancia con acción enzimática que ayudan a la digestión de las proteínas y favorecen la combustión de...
Cómo mantener tu metabolismo activo durante todo el día! (II)
No pases hambre: Deja de la lado de las hipocalorías. No funcionan a largo plazo ni te dan energía para hacer ejercicio. Para adelgazar has de gastar más calorías de las que has ingerido,...
Las 25 mentiras de las dietas (IV)
19. Cuanto más tiempo, más calorías quemo: Cuántas veces habré oído aquello de: sólo pasados 30 minutos es cuando comienzas a quemar grasa… Pues se acabó pensar esto, pues se queman aproximadamente el mismo...
Las 25 mentiras sobre la dieta (III)
14. Dejar de comer adelgaza: Son muchas las personas que piensas que si abandonan el desayuno o la cena, perderán esos kilos que les sobra. Pero nada más lejos de la realidad, para adelgazar...
Las 25 mentiras sobre las dietas (II)
8. Las espinacas tienen mucho hierro: Era la típica cantinela que teníamos de niños para que nos comiéramos las espinacas. Pero sabías que las lentejas tienen 7mg/100g de hierro frente a los 3mg de...
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