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Distribución de los nutrientes

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Descubre la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que debes comer al día, y cómo deben estar distribuidos en cada comida en función de tu objetivo.

Categoría:

Descripción

Distribuir correctamente los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) es algo que no podemos dejar de lado si queremos llevar una alimentación equilibrada.

Con esta plantilla controlarás:

  • Las calorías que quemas al día
  • Las calorías que necesitas consumir
  • Calorías necesarias en función de tu objetivo (perder peso, ganar masa múscular, mantenerte, etc)
  • Necesidades de macronutrientes al día
  • Distribución de los macronutrientes en las cinco comidas diarias

¡Recíbela en tu correo, y úsala tantas veces como quieras!

¡Es 100% personalizable!

 

 

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