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Los beneficios de hacer ejercicio

Seguramente seas consciente de que los deportes son beneficiosos para la salud física, pero, ¿sabías que también contribuyen al mantenimiento de una mente sana, y, por lo tanto, a un buen estado de ánimo?...

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Los beneficios del colágeno

El colágeno es una proteína esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo pero, ¿sabes por qué? Seguro que has leído muchas veces que se trata de un elemento beneficioso y hoy te contamos las...

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Cómo poner fin a los calambres musculares

Los calambres son espasmos involuntarios en músculos, estos pueden llegar a ser ligeros, dolorosos y dependientemente, graves incluso. Son muy comunes en los deportistas durante o posteriores a actividades de estrés muscular. Suelen producirse...

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Mejora tu rendimiento con eve Sleep

¿Llevas tiempo entrenando pero ves que estás estancado? Tal vez el problema esté en el descanso. Cuando el cuerpo ha descansado correctamente, estará más predispuesto y preparado cuando vayas a comenzar tu sesión de...

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8 alimentos contra la depresión

Muchas personas sufren de depresión cada año, algunas son conscientes de ello pero otras pueden vivir con depresión sin ni siquiera darse cuenta de que tienen esa enfermedad. La depresión es un trastorno relacionado...