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Entrenamiento de 300 con kettlebell

Este entrenamiento llevado a cabo por los protagonistas de la película “300” se caracteriza por ser de corta duración pero de intensidad máxima. Consiste en: 25 abdominales en V 50 snatches 25 fondos 50...

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Más malas noticias para la obesidad

La obesidad es considerada como uno de los factores de riesgo más importantes. Sobre todo, la grasa visceral (la cual se localiza en el abdomen) está muy relacionada con la apnea del sueño. La...

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5 errores cuando haces abdominales

  Si todavía no ves tu tableta después de llevar tiempo entrenando tus abdominales, puede que sea porque cometes algunos errores típicos en tu entrenamiento. Lo bueno es que todo se puede corregir. Vamos...

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¿Puedo adelgazar con la acupuntura?

¿Puedo adelgazar con la acupuntura o es sólo un mito? Es probable que hayas probado de todo para bajar de peso. Desde dietas muy severas, apuntarte a un gimnasio, o “pastillas milagrosas”. Pero ni...

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¿Cómo funciona la electroestimulación?

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Trabajo del CORE con fitball

Una vez más FitSugar nos trae un video sobre el trabajo del core con un fitball. Incorporar un fitball a tus entrenamientos es una manera muy eficaz de hacer más complicados incluso los ejercicios...