Así es como se quema un kilo de grasa
En el post de hoy os quiero contar qué es lo que tienes que hacer para quemar un kilo de grasa. Aunque lo primero que debes saber es a qué equivale ese kilo de...
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Artilane, una solución para runners y para los que no lo son
Ahora que ya se acerca el buen tiempo (o eso espero), seguro que muchos de vosotros y vosotras ya os estáis planteando salir a correr, después del largo parón de los días de frío...
Hacer dieta medio mes adelgaza más que hacerla el mes entero
Puede parecer raro, pero lo cierto es que es verdad. Hacer dieta durante medio mes hará que adelgaces más e incluso que mantengas tu peso ideal en el futuro. Y esto viene a raíz...
Beat: La criptomoneda del deporte
Resulta muy interesante ver la amplitud de opciones que ofrece el mercado de monedas criptográficas actual, y es que ya no solo se trata del Bitcoin, pues esto va mucho más allá, digamos que...
Los 4 mejores alimentos para los deportistas de alto rendimiento
La actividad física y el deporte van de la mano con una buena alimentación; tan solo basta ver las dietas estrictas de los deportistas más destacados del mundo para entender que, más allá de...
Si quieres adelgazar, presta atención a la cocina
Si analizamos un día normal en el que no tenemos que ir a trabajar. Pasamos gran parte del tiempo en la cocina, preparando las comidas, limpiando, y algunos incluso desayunando. Pues bien, es ahí...
8 tips para optimizar el tiempo en el gimnasio
El estilo de vida saludable se ha convertido en la mejor opción para muchos. Los ejercicios, los cuerpos tonificados y los famosos smoothies verdes invaden las redes sociales. Todos queremos unirnos a esta forma...
9 beneficios de la natación
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¿Por qué es tan importante el desayuno?
Desde pequeños hemos escuchado que la primera comida del día es la más importante, ya que nos dará la energía necesaria para afrontar el día. ¿Pero es realmente cierto? ¡Te lo cuento! El desayuno...
¿Se te duermen las extremidades mientras descansas por la noche?
No es algo fuera de lo común que cuando estemos dormidos a veces nos despierte el entumecimiento de una mano, la pierna o cualquier parte de nuestro cuerpo. Pero esto no quiere decir que...
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