Consejos Fitness Blog

entrenamiento en casa 1

Consejos para entrenar en casa de forma efectiva

Hay muchos motivos por los cuales podemos plantearnos la posibilidad de comenzar a ejercitarnos en casa; la realidad es que el hacerlo ofrece numerosas ventajas, aunque si buscamos contras también las encontraremos, pero hoy...

entrenamiento tabata 0

Tabata full body. Entrena en 4 minutos

¡Hola amig@s! Vamos con un nuevo entrenamiento Tabata de 4 minutos de duración. Esta vez está enfocado más al tren superior, que no quiere decir que nos separemos del objetivos principales de perder grasa aumentando...

correr en cinta 1

Beneficios de correr en cinta

Sabes, sobradamente, que conviene practicar ejercicio todos los días. Entre otras cosas, porque hacer deporte con regularidad ayuda a tu salud y a tu bienestar personal. Aunque, como siempre, de la teoría a la...

te adelgazante 1

Los 5 tés que más hacen adelgazar

Los tés detox son muy conocidos por su efectividad para adelgazar y por la popularidad que ha ganado en los últimos años, sobre todo porque muchas famosas lo han empezado a tomar. Tienen el...

Entrenamiento HIIT para quemar grasa 1

HIIT quemagrasas

¡¡Hola a tod@s!! Vamos en esta ocasión con un entrenamiento HIIT quemagrasas donde trabajamos todo el cuerpo en intervalos de alta intensidad con tiempos de pausa activa (yo hice un trote ligero en el sitio)....

Entrenamiento con goma 0

Entrenamiento con gomas elásticas

Para este entrenamiento no hace falta estar apuntado a un gimnasio. El entrenamiento con gomas elásticas lo puedes hacer a un precio más que asequible, y en cualquier rincón de tu casa. Conseguirás un tonificación de...

Sudar adelgaza 0

¿Sudar adelgaza?

Durante muchos años se ha pensado que cuanto más sudaras durante el entrenamiento, más grasa estabas quemando. Ahora ya se sabe que todo esto es falso. Si sudas más, no quiere decir que estés quemando...

Las dietas más raras del mundo 1

Las dietas más raras del mundo

Se ha oído hablar de miles de dietas que incluso han sido promocionadas por famosas y famosos de todo el mundo. La nutrición deportiva está a la orden del día y cada vez son...