Categoría: Salud

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Entrenamiento con lentillas y sus mitos

¡Hola a tod@s! Hace unos días recibí una nota de prensa sobre un tema que, la verdad nunca había valorado: el entrenamiento con lentillas. Tengo la suerte de tener la vista sana y por...

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Aceite de oliva para la memoria

Añadir aceite de oliva o nueces a nuestra dieta mediterránea (rica en frutas, verduras, pescados, cereales y baja en carnes rojas) puede ayudar a agudizar tu mente. Investigadores españoles descubrieron que aquellos que siguieron...

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5 hábitos que piensas que te hacen más sano

Entrenas de forma regular, comes frutas y verduras, y te haces revisiones anuales. Parece que todo va my bien y te sientes genial. Pero, aunque te sientas muy sano, no quiere decir que tus...

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Dormir mal también te hace engordar

Puede sonar demasiado bonito para ser verdad que a veces la cama es la mejor opción para reducir barriga. Pues estamos de enhorabuena porque es cierto. Dormir correctamente (o más bien descansar) es un...

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¿Debo pasar hambre cuando estoy a dieta?

La autora del libro “Youself Slim: Conquer Cravings, drop pounds and lose inches” cuenta que no hay que morirse de hambre si estás intentado perder peso. Esto son buenas noticias para tu operación bikini....

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5 hábitos que debes dejar antes de los 30

Cuando eres un/a jovencito/a en buena forma física, llegar a los 30 puede parecerte lejos. Te encuentras bien, te gusta tu cuerpo (a quien más y a quien menos), y puedes comer prácticamente de...

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Las mejores 8 frutas para tu salud

Ya sabemos lo bueno que es comer fruta, ¿cierto? ¿Pero alguna vez te has preguntado cuál es la mejor opción? Vamos a ver las mejores frutas para tu salud que, aunque no lo creas,...

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7 maneras de adelgazar siendo vago

Las dietas son duras. Y lamentablemente, si tu día no ha sido marcado con sangre, sudor y lágrimas, hay algo que no estás haciendo bien. O eso nos hace ver la industria de la...