Categoría: Salud

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¿Por qué me duele la espalda? Parte 2

Vamos con la segunda entrega de esta serie de vídeos sobre cómo prevenir y tratar los dolores de espalda, sobre todo de la zona lumbar. Ya verás que no te lleva más de 10...

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¿Por qué me duele la espalda? Parte 1

El dolor de espalda está a la orden del día. Ya seamos activos o sedentarios, por unas cosas o por otras esta molestia acaba llegando. En la primera parte de esta serie de vídeos...

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¿Qué son los hidratos de carbono?

Los hidratos de carbono, o carbohidratos, no tienen muy buena fama para mucha gente. Es lo primero que se intenta eliminar cuando se quiere adelgazar. Vamos a ver como este macronutriente es más importante...

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Entrenamiento con lentillas y sus mitos

¡Hola a tod@s! Hace unos días recibí una nota de prensa sobre un tema que, la verdad nunca había valorado: el entrenamiento con lentillas. Tengo la suerte de tener la vista sana y por...

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Aceite de oliva para la memoria

Añadir aceite de oliva o nueces a nuestra dieta mediterránea (rica en frutas, verduras, pescados, cereales y baja en carnes rojas) puede ayudar a agudizar tu mente. Investigadores españoles descubrieron que aquellos que siguieron...

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5 hábitos que piensas que te hacen más sano

Entrenas de forma regular, comes frutas y verduras, y te haces revisiones anuales. Parece que todo va my bien y te sientes genial. Pero, aunque te sientas muy sano, no quiere decir que tus...

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Dormir mal también te hace engordar

Puede sonar demasiado bonito para ser verdad que a veces la cama es la mejor opción para reducir barriga. Pues estamos de enhorabuena porque es cierto. Dormir correctamente (o más bien descansar) es un...

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¿Debo pasar hambre cuando estoy a dieta?

La autora del libro «Youself Slim: Conquer Cravings, drop pounds and lose inches» cuenta que no hay que morirse de hambre si estás intentado perder peso. Esto son buenas noticias para tu operación bikini....