Categoría: Nutrición

masmusculo 0

¿Qué es la L-Glutamina?

En esta ocasión mis amigos de Masmusculo nos explican que la glutamina es uno de los aminoácidos que más abundan en el músculo (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y en...

que son los radicales libres 1

¿Qué son los radicales libres?

No paramos de oir que los radicales libres nos hacen envejecer, que el ejercicio intenso genera radicales libres, que los antioxidantes combaten los radicales libres pero….qué es exactamente un radical libre? Los radicales libres...

comiendo pizza todos los días 1

Comiendo sólo PIZZA durante 8 años!

En cuanto he leído el artículo, lo primero que he pensado (además de parecerme una locura) ha sido en compartirlo con vosotros. Se trata de Sophie Ray, de Wrexham, Gales, que debido a un virus...

nutrición saludable 0

8 cambios que te harán comer mejor

  1. La base de un buena nutrición radica en la frescura y la calidad de los alimentos. Cuanto más adulterados se encuentren los alimentos, menos nutrientes conservarán. 2. La sal en su justa medida. Lo...

probióticos y prebióticos 0

Prebióticos y Probióticos

Este tipo de alimentos se están poniendo de moda por todas las veces que leemos en revistas que la actriz «tal» o cantante «cual» está llevando a cabo una dieta probiótica. Además en la...

jamón-serrano 0

¿Jamón Serrano, bueno o malo?

Este manjar es un alimento típico de nuestra cultura y país que no hay que evitar debido a sus cualidades que lo hacen ideal para una dieta equilibrada, sobre todo en los deportistas. Proteínas:...

nutrición saludable 0

Tabla de los minerales

He estado hablando mucho sobre los alimentos buenos y malos, y de las vitaminas y minerales que tiene cada uno. Quiero hacer un resumen con lo minerales más importantes para que podáis acceder a...