Blog de fitness, dietas, y ejercicio
Probablemente tu madre de decía cuando eras pequeño/a que debías tomar un vaso de leche al día. Aunque seguramente lo decía por el calcio para tus huesos y no porque afectaba a tu cintura....
Cada día nos bombardean con anuncios de marcas que prometen hacerte perder hasta 10 kilos en un mes. Si tienes una boda, una cita importante, o un gran evento, puede que tal vez caigas...
¿Crees que el pan blanco es una comida del pasado y que sólo debes comer pan 100% integral? Bueno, estudios recientes publicados en el Journal of Agriculturalan Food Chemistry demuestran que tal vez debamos pensar de...
Las proteínas no son algo con lo que sueñan a todas horas los culturistas y bodybuilders. En este artículo te quiero enseñar la importancia que tiene este nutriente para todos nosotros, dónde la podemos...
Como ya sabes, es imposible deshacerte de la grasa de un sitio en concreto. Pero si sigues estos remedios para adelgazar, eliminarás grasa de forma global, llegando finalmente a esas zonas que tanto cuesta...
Si eres de los/las que tiene muy claras sus metas en cuanto a entrenamiento, es probable que ya estés tomando algo de suplementación. Si es así, me gustaría que leyeras este post para asegurar...
Te consideras una persona delgada, la ropa te queda bien pero, a la hora de ponerte el bañador/bikini, te das cuenta que tu barriga ha acumulado más grasa que el resto del cuerpo. Te...
Cada vez aparecen en revistas, televisión e internet más dietas para adelgazar y conseguir el peso que uno desea; encontramos desde dietas milagrosas de unos pocos días o semanas, a dietas de varios meses...
Tal vez tus pantalones te aprietan demasiado, o simplemente comienzas a estresarte al ver tan cerca la época de playa. Sea cual sea tu motivación, eres consciente de que va siendo hora de hacer...
¿Quieres darlo todo en tu sesión de entrenamiento? Entonces elige bien lo que comes antes de ponerte el chándal. A pesar de que estés tentado/a de recortar calorías para perder peso, lo que comas...
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