Blog de fitness, dietas, y ejercicio
Cuando estás intentando perder unos kilos, es importante que tengas claras unas bases y te centres en las estrategias más laudables. No siempre es fácil elegir los «trucos» que debes seguir, y por eso,...
Las vemos con cuerpo perfectos, sin celulitis, con el abdomen plano, etc. Y muchos piensan que es simple genética y que tienen suerte de ser así. Pues nada más lejos de la realidad amigos/as,...
¿Pesas lo mismo que hace 10 años? Incluso si estás mejorando con la edad, hay una parte de ti que no mejora: tu metabolismo. Tu metabolismo se ralentiza con el paso de los años...
Probablemente tu madre de decía cuando eras pequeño/a que debías tomar un vaso de leche al día. Aunque seguramente lo decía por el calcio para tus huesos y no porque afectaba a tu cintura....
Cada día nos bombardean con anuncios de marcas que prometen hacerte perder hasta 10 kilos en un mes. Si tienes una boda, una cita importante, o un gran evento, puede que tal vez caigas...
¿Crees que el pan blanco es una comida del pasado y que sólo debes comer pan 100% integral? Bueno, estudios recientes publicados en el Journal of Agriculturalan Food Chemistry demuestran que tal vez debamos pensar de...
Las proteínas no son algo con lo que sueñan a todas horas los culturistas y bodybuilders. En este artículo te quiero enseñar la importancia que tiene este nutriente para todos nosotros, dónde la podemos...
Como ya sabes, es imposible deshacerte de la grasa de un sitio en concreto. Pero si sigues estos remedios para adelgazar, eliminarás grasa de forma global, llegando finalmente a esas zonas que tanto cuesta...
Si eres de los/las que tiene muy claras sus metas en cuanto a entrenamiento, es probable que ya estés tomando algo de suplementación. Si es así, me gustaría que leyeras este post para asegurar...
Te consideras una persona delgada, la ropa te queda bien pero, a la hora de ponerte el bañador/bikini, te das cuenta que tu barriga ha acumulado más grasa que el resto del cuerpo. Te...
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