Categoría: Lesiones

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Cómo aliviar la ciática en el embarazo

¡Hola de nuevo! Espero que hayáis tenido un verano de película. Ahora que volvemos a la rutina, lo más probable es que las ocho horas que pasas delante del ordenador te pase factura con...

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Cómo poner fin a los calambres musculares

Los calambres son espasmos involuntarios en músculos, estos pueden llegar a ser ligeros, dolorosos y dependientemente, graves incluso. Son muy comunes en los deportistas durante o posteriores a actividades de estrés muscular. Suelen producirse...

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Destruyendo mitos del running

Correr es fatal para nuestras articulaciones. Hay que estirar siempre después de entrenar. Para correr tienes que comer toda la pasta que puedas. Seguramente hayas oído estas teorías y muchas más pero, ¿puedes fiarte...