Blog de fitness, dietas, y ejercicio
¡Hola amig@s! Vamos con un nuevo entrenamiento Tabata de 4 minutos de duración. Esta vez está enfocado más al tren superior, que no quiere decir que nos separemos del objetivos principales de perder grasa aumentando...
Sabes, sobradamente, que conviene practicar ejercicio todos los días. Entre otras cosas, porque hacer deporte con regularidad ayuda a tu salud y a tu bienestar personal. Aunque, como siempre, de la teoría a la...
¡¡Hola a tod@s!! Vamos en esta ocasión con un entrenamiento HIIT quemagrasas donde trabajamos todo el cuerpo en intervalos de alta intensidad con tiempos de pausa activa (yo hice un trote ligero en el sitio)....
Para este entrenamiento no hace falta estar apuntado a un gimnasio. El entrenamiento con gomas elásticas lo puedes hacer a un precio más que asequible, y en cualquier rincón de tu casa. Conseguirás un tonificación de...
Durante muchos años se ha pensado que cuanto más sudaras durante el entrenamiento, más grasa estabas quemando. Ahora ya se sabe que todo esto es falso. Si sudas más, no quiere decir que estés quemando...
Si tu objetivo es el de llevar una vida saludable y disfrutar de las ventajas de una dieta equilibrada, lo que verdaderamente necesitas es un plan a largo plazo. Ese cambio de hábitos es...
La mayoría de las personas acuden al gimnasio con el propósito de lograr un cuerpo más trabajado y definido, pero no todos lo consiguen o lo hacen muy lentamente, puesto que no siguen las...
Vamos a recuperar momentos de nuestra infancia con este entrenamiento con comba. Si nunca has saltado a la comba antes no debes tener miedo. Hay ejercicios desde lo más básico hasta algo más avanzado....
¿Quién no conoce hoy en día el fitball? Vamos a ver una rutina donde trabajaremos todo nuestro cuerpo utilizando únicamente el fitball. ¿Te atreves? [social-bio]
¡Hola amig@s! Vamos con un vídeo de los que hace que el abdomen eche humo. Mejorarás tu postura y podrás lucir 6pack sin complejos. Eso sí, recuerda que la alimentación juega un papel muy...
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