Categoría: Entrenamiento

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Tabata full body. Entrena en 4 minutos

¡Hola amig@s! Vamos con un nuevo entrenamiento Tabata de 4 minutos de duración. Esta vez está enfocado más al tren superior, que no quiere decir que nos separemos del objetivos principales de perder grasa aumentando...

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Beneficios de correr en cinta

Sabes, sobradamente, que conviene practicar ejercicio todos los días. Entre otras cosas, porque hacer deporte con regularidad ayuda a tu salud y a tu bienestar personal. Aunque, como siempre, de la teoría a la...

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HIIT quemagrasas

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Entrenamiento con gomas elásticas

Para este entrenamiento no hace falta estar apuntado a un gimnasio. El entrenamiento con gomas elásticas lo puedes hacer a un precio más que asequible, y en cualquier rincón de tu casa. Conseguirás un tonificación de...

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¿Sudar adelgaza?

Durante muchos años se ha pensado que cuanto más sudaras durante el entrenamiento, más grasa estabas quemando. Ahora ya se sabe que todo esto es falso. Si sudas más, no quiere decir que estés quemando...

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Fitball Workout

¿Quién no conoce hoy en día el fitball? Vamos a ver una rutina donde trabajaremos todo nuestro cuerpo utilizando únicamente el fitball. ¿Te atreves? [social-bio]