Categoría: Entrenamiento

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Beneficios del entrenamiento HIIT

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HITT es un entrenamiento que proporciona a quien lo realiza numerosos beneficios. Este tipo de rutina es muy cardiovascular, son un tipo de ejercicios que favorece...

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Así es como se gana músculo

Ganar músculo es otro de los objetivos que persigue mucha gente. Que al final, releyendo los artículos de mi blog me doy cuenta que la mayoría están dedicados a perder peso. Pues esta vez vamos...

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Consejos para entrenar en casa de forma efectiva

Hay muchos motivos por los cuales podemos plantearnos la posibilidad de comenzar a ejercitarnos en casa; la realidad es que el hacerlo ofrece numerosas ventajas, aunque si buscamos contras también las encontraremos, pero hoy...

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Tabata full body. Entrena en 4 minutos

¡Hola amig@s! Vamos con un nuevo entrenamiento Tabata de 4 minutos de duración. Esta vez está enfocado más al tren superior, que no quiere decir que nos separemos del objetivos principales de perder grasa aumentando...

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Beneficios de correr en cinta

Sabes, sobradamente, que conviene practicar ejercicio todos los días. Entre otras cosas, porque hacer deporte con regularidad ayuda a tu salud y a tu bienestar personal. Aunque, como siempre, de la teoría a la...

Entrenamiento HIIT para quemar grasa 1

HIIT quemagrasas

¡¡Hola a tod@s!! Vamos en esta ocasión con un entrenamiento HIIT quemagrasas donde trabajamos todo el cuerpo en intervalos de alta intensidad con tiempos de pausa activa (yo hice un trote ligero en el sitio)....