Categoría: Entrenamiento

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Durante años nos han dicho que corriendo y caminando se quemaban las mismas calorías por kilómetro recorrido. Esta vieja escuela argumenta que da igual si corres o andas que estarás quemando unas 100 calorías...

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El fitness después de los 65

Las actividades de grupo y el fitness tradicional no han traspasado la edad de 65 años debido a que cada uno de ellos tiene condiciones físicas y motoras diferentes. Son necesarios programas de entrenamiento...