Autor: Consejos Fitness

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Recomendaciones para perder peso según la ACSM

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Sentadilla: La sentadilla es el ejercicio por excelencia para el trabajo de piernas ya que es con el que más músculos se trabajan con un sólo movimiento. Aunque su principal trabajo se centra en...

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¿Jamón Serrano, bueno o malo?

Este manjar es un alimento típico de nuestra cultura y país que no hay que evitar debido a sus cualidades que lo hacen ideal para una dieta equilibrada, sobre todo en los deportistas. Proteínas:...

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Las 25 mentiras de las dietas (IV)

19. Cuanto más tiempo, más calorías quemo: Cuántas veces habré oído aquello de: sólo pasados 30 minutos es cuando comienzas a quemar grasa… Pues se acabó pensar esto, pues se queman aproximadamente el mismo...