¿Sudar adelgaza?
Durante muchos años se ha pensado que cuanto más sudaras durante el entrenamiento, más grasa estabas quemando. Ahora ya se sabe que todo esto es falso. Si sudas más, no quiere decir que estés quemando...
Autor: Consejos Fitness
Información y consejos sobre nutrición y ejercicios. Perder peso
Si tu objetivo es el de llevar una vida saludable y disfrutar de las ventajas de una dieta equilibrada, lo que verdaderamente necesitas es un plan a largo plazo. Ese cambio de hábitos es...
Asesor personal de entrenamiento y alimentación para el cuidado fitness
La mayoría de las personas acuden al gimnasio con el propósito de lograr un cuerpo más trabajado y definido, pero no todos lo consiguen o lo hacen muy lentamente, puesto que no siguen las...
Las dietas más raras del mundo
Se ha oído hablar de miles de dietas que incluso han sido promocionadas por famosas y famosos de todo el mundo. La nutrición deportiva está a la orden del día y cada vez son...
Entrenamiento con comba – Reviviendo la infancia
Vamos a recuperar momentos de nuestra infancia con este entrenamiento con comba. Si nunca has saltado a la comba antes no debes tener miedo. Hay ejercicios desde lo más básico hasta algo más avanzado....
¿Por qué me duele la espalda? Parte 2
Vamos con la segunda entrega de esta serie de vídeos sobre cómo prevenir y tratar los dolores de espalda, sobre todo de la zona lumbar. Ya verás que no te lleva más de 10...
¿Por qué me duele la espalda? Parte 1
El dolor de espalda está a la orden del día. Ya seamos activos o sedentarios, por unas cosas o por otras esta molestia acaba llegando. En la primera parte de esta serie de vídeos...
¿Qué son los hidratos de carbono?
Los hidratos de carbono, o carbohidratos, no tienen muy buena fama para mucha gente. Es lo primero que se intenta eliminar cuando se quiere adelgazar. Vamos a ver como este macronutriente es más importante...
Entrenamiento con lentillas y sus mitos
¡Hola a tod@s! Hace unos días recibí una nota de prensa sobre un tema que, la verdad nunca había valorado: el entrenamiento con lentillas. Tengo la suerte de tener la vista sana y por...
Fitball Workout
¿Quién no conoce hoy en día el fitball? Vamos a ver una rutina donde trabajaremos todo nuestro cuerpo utilizando únicamente el fitball. ¿Te atreves? [social-bio]
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