Blog de fitness, dietas, y ejercicio
Para este entrenamiento no hace falta estar apuntado a un gimnasio. El entrenamiento con gomas elásticas lo puedes hacer a un precio más que asequible, y en cualquier rincón de tu casa. Conseguirás un tonificación de...
Durante muchos años se ha pensado que cuanto más sudaras durante el entrenamiento, más grasa estabas quemando. Ahora ya se sabe que todo esto es falso. Si sudas más, no quiere decir que estés quemando...
Si tu objetivo es el de llevar una vida saludable y disfrutar de las ventajas de una dieta equilibrada, lo que verdaderamente necesitas es un plan a largo plazo. Ese cambio de hábitos es...
La mayoría de las personas acuden al gimnasio con el propósito de lograr un cuerpo más trabajado y definido, pero no todos lo consiguen o lo hacen muy lentamente, puesto que no siguen las...
Se ha oído hablar de miles de dietas que incluso han sido promocionadas por famosas y famosos de todo el mundo. La nutrición deportiva está a la orden del día y cada vez son...
Vamos a recuperar momentos de nuestra infancia con este entrenamiento con comba. Si nunca has saltado a la comba antes no debes tener miedo. Hay ejercicios desde lo más básico hasta algo más avanzado....
Vamos con la segunda entrega de esta serie de vídeos sobre cómo prevenir y tratar los dolores de espalda, sobre todo de la zona lumbar. Ya verás que no te lleva más de 10...
El dolor de espalda está a la orden del día. Ya seamos activos o sedentarios, por unas cosas o por otras esta molestia acaba llegando. En la primera parte de esta serie de vídeos...
Los hidratos de carbono, o carbohidratos, no tienen muy buena fama para mucha gente. Es lo primero que se intenta eliminar cuando se quiere adelgazar. Vamos a ver como este macronutriente es más importante...
¡Hola a tod@s! Hace unos días recibí una nota de prensa sobre un tema que, la verdad nunca había valorado: el entrenamiento con lentillas. Tengo la suerte de tener la vista sana y por...
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