Blog de fitness, dietas, y ejercicio
Hay muchos motivos por los cuales podemos plantearnos la posibilidad de comenzar a ejercitarnos en casa; la realidad es que el hacerlo ofrece numerosas ventajas, aunque si buscamos contras también las encontraremos, pero hoy...
¡Hola amig@s! Vamos con un nuevo entrenamiento Tabata de 4 minutos de duración. Esta vez está enfocado más al tren superior, que no quiere decir que nos separemos del objetivos principales de perder grasa aumentando...
Sabes, sobradamente, que conviene practicar ejercicio todos los días. Entre otras cosas, porque hacer deporte con regularidad ayuda a tu salud y a tu bienestar personal. Aunque, como siempre, de la teoría a la...
Los tés detox son muy conocidos por su efectividad para adelgazar y por la popularidad que ha ganado en los últimos años, sobre todo porque muchas famosas lo han empezado a tomar. Tienen el...
¡¡Hola a tod@s!! Vamos en esta ocasión con un entrenamiento HIIT quemagrasas donde trabajamos todo el cuerpo en intervalos de alta intensidad con tiempos de pausa activa (yo hice un trote ligero en el sitio)....
Para este entrenamiento no hace falta estar apuntado a un gimnasio. El entrenamiento con gomas elásticas lo puedes hacer a un precio más que asequible, y en cualquier rincón de tu casa. Conseguirás un tonificación de...
por Consejos Fitness · Published 19 octubre, 2015 · Last modified 19 abril, 2016
Durante muchos años se ha pensado que cuanto más sudaras durante el entrenamiento, más grasa estabas quemando. Ahora ya se sabe que todo esto es falso. Si sudas más, no quiere decir que estés quemando...
por Consejos Fitness · Published 14 octubre, 2015 · Last modified 19 abril, 2016
Si tu objetivo es el de llevar una vida saludable y disfrutar de las ventajas de una dieta equilibrada, lo que verdaderamente necesitas es un plan a largo plazo. Ese cambio de hábitos es...
por Consejos Fitness · Published 14 octubre, 2015 · Last modified 19 abril, 2016
La mayoría de las personas acuden al gimnasio con el propósito de lograr un cuerpo más trabajado y definido, pero no todos lo consiguen o lo hacen muy lentamente, puesto que no siguen las...
Se ha oído hablar de miles de dietas que incluso han sido promocionadas por famosas y famosos de todo el mundo. La nutrición deportiva está a la orden del día y cada vez son...
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