Blog de fitness, dietas, y ejercicio
Si tu objetivo es el de llevar una vida saludable y disfrutar de las ventajas de una dieta equilibrada, lo que verdaderamente necesitas es un plan a largo plazo. Ese cambio de hábitos es...
La mayoría de las personas acuden al gimnasio con el propósito de lograr un cuerpo más trabajado y definido, pero no todos lo consiguen o lo hacen muy lentamente, puesto que no siguen las...
Se ha oído hablar de miles de dietas que incluso han sido promocionadas por famosas y famosos de todo el mundo. La nutrición deportiva está a la orden del día y cada vez son...
Vamos a recuperar momentos de nuestra infancia con este entrenamiento con comba. Si nunca has saltado a la comba antes no debes tener miedo. Hay ejercicios desde lo más básico hasta algo más avanzado....
Vamos con la segunda entrega de esta serie de vídeos sobre cómo prevenir y tratar los dolores de espalda, sobre todo de la zona lumbar. Ya verás que no te lleva más de 10...
El dolor de espalda está a la orden del día. Ya seamos activos o sedentarios, por unas cosas o por otras esta molestia acaba llegando. En la primera parte de esta serie de vídeos...
Los hidratos de carbono, o carbohidratos, no tienen muy buena fama para mucha gente. Es lo primero que se intenta eliminar cuando se quiere adelgazar. Vamos a ver como este macronutriente es más importante...
¡Hola a tod@s! Hace unos días recibí una nota de prensa sobre un tema que, la verdad nunca había valorado: el entrenamiento con lentillas. Tengo la suerte de tener la vista sana y por...
¿Quién no conoce hoy en día el fitball? Vamos a ver una rutina donde trabajaremos todo nuestro cuerpo utilizando únicamente el fitball. ¿Te atreves? [social-bio]
¡Hola amig@s! Vamos con un vídeo de los que hace que el abdomen eche humo. Mejorarás tu postura y podrás lucir 6pack sin complejos. Eso sí, recuerda que la alimentación juega un papel muy...
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