Spinning en cuarentena
El ejercicio ha cobrado una especial importancia durante la cuarentena, y la venta de biciletas de spinning (ver modelos recomendados) se ha disparado considerablemente. Si bien es cierto que habrá gente que se haya...
Autor: Consejos Fitness
Mi cambio en Quimera Crossfit Alcobendas
Antes de nada debo decir que este post es especial para mí y os explico por qué. Como algunos ya sabéis, desde marzo de 2019 empecé una cuesta arriba que, si bien para muchos...
¿Qué es el drenaje linfático?
Mucha gente me pregunta si el drenaje linfático es realmente eficaz a la hora de perder peso, o si se ven resultados estéticos tras un tratamiento de este tipo. Pues bien, vayamos por partes....
Creatina, el suplemento deportivo que necesitas
La creatina es un suplemento que en poco tiempo se ha convertido en uno de los más populares en nutrición deportiva (únicamente superado por los batidos de proteínas) y cuyos resultados contentan a cada...
¿Se hace suficiente ejercicio en México?
¡Hola a tod@s! Me paso hoy por aquí porque acabo de leer una noticia sobre la obesidad en México y me parecía interesante hablar sobre ello. Según la Doctora Theresa Shamah Levy, directora adjunta...
Japón tendrá una nueva competición en el calendario de la FIP
El pádel no deja de crecer en Japón y una demostración de ello es que la Federación Internacional de Pádel ha incluido una fecha para realizar una competición dentro de su calendario. Esta será...
Los mejores ejercicios de glúteos para hacer en casa
En esta última década hemos sido envueltos en una nueva moda, más podríamos considerarlo como un culto a la parte posterior de nuestro cuerpo. La cantidad de información, errónea y verídica, productos o alteraciones...
5 alimentos que bajan la barriga
Ya sabes que a lahora de perder peso no hay fórmulas mágicas ni productos milagrosos. Además no porque algo funcione a una persona, puede funcionar a otra de igual manera. Pero lo que sí...
Este es el desayuno definitivo para perder peso
Si estás buscando deshacerte de unos kilos de más, el desayuno puede ser tu gran aliado para conseguirlo. Pero, ¿vale cualquier desayuno? Vamos a ver que la avena es el mejor alimento que debes...
Cómo aliviar la ciática en el embarazo
¡Hola de nuevo! Espero que hayáis tenido un verano de película. Ahora que volvemos a la rutina, lo más probable es que las ocho horas que pasas delante del ordenador te pase factura con...
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