Zapatillas milagrosas que tonifican?

Hoy en día y cada vez más, podemos ver anunciadas unas zapatillas que te adelgazan mientras estás en el gimnasio, corres, o simplemente caminas.

Pero, cómo funcionan esas zapatillas?, son seguras? de verdad adelgazan?

Pues bien, vamos a ver qué es lo que la marca REEBOK nos propone con este nuevo tipo de “entrenamiento”:

EN QUÉ CONSISTE

Según REEBOK, esta tecnología contribuye a tonificar los músculos de las piernas mediante unas inserciones llamadas Balance pod, y que se sitúan debajo del talón y el antepié del calzado. Esta pequeña novedad lo que hace es que en cada fase de la marcha (zancada) se cree una inestabilidad natural, la cual forzase a los músculos a trabajar para ganar la estabilidad.

Además hay estudios que avalan esta afirmación:

Estas zapatillas activan la musculatura del glúteo mayor un 28% y un 11% en isquiotibiales y gemelos.

CÓMO FUNCIONA?

En la primera fase del movimiento de la marcha, es decir, cuando apoyamos el talón, la tecnología MOVING AIR, de REEBOK en este caso, tranfiere el aire del talón al antepié con cámaras conectadas entre ellas, y reduce el rebote al pisar. Con eso obliga a los músculos a trabajar más.

En la zona de transición, es decir, cuando el pié esta totalmente en contacto con el suelo, el aire se equilibra en las dos camaras obligando al musculo de la piernas a adaptarse a esta nueva situación, con lo que el trabajo aumenta.

Finalmente en la etapa de salida, el aire circula desde el antepié al talón, reduce el impulso yprovoca una vez más que el músculo tenga que hacer un esfuerzo extra, con lo que el trabajo aumenta.

CONCLUSIÓN

Hay que tener en cuenta que no todo el mundo tiene el mismo pie ni tiene la misma manera de andar. Es por eso por lo que habrá a quien le quedé bien y no le moleste, y quien incluso pueda hasta sentir un pequeño hormigueo en los pies.

Por eso, yo no me compraría unas zapatillas así (mínimo 100€) pensando que me van a ayudar a adelgazar o a tonificar.

Que quieres un capricho? Esta es la mejor opción ya que si te gustan y además te funcionan, pues eso que te llevas!.

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Consejos Fitness

Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva. También soy el culpable de que exista este blog. Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates.

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