¿Sudar adelgaza?

Durante muchos años se ha pensado que cuanto más sudaras durante el entrenamiento, más grasa estabas quemando.

Ahora ya se sabe que todo esto es falso. Si sudas más, no quiere decir que estés quemando más grasa.

Sí es cierto que si el ejercicios es intenso, es probable que estés quemando más calorías. Pero no te puedes guiar únicamente por la cantidad de sudor. Hay personas que sudan más que otras y no quiere decir que estén quemando más calorías.

Vamos a ver en este vídeo todos los secretos sobre este mito.

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Consejos Fitness

Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva.

También soy el culpable de que exista este blog.

Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates.

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