¿Qué músculos intervienen en una sentadilla?

Espectacular vídeo que nos muestra en clave de humor los músculos que intervienen a la hora de realizar una sentadilla.

Vamos a ver que no sólo es un ejercicio para trabajar los cuádriceps como mucha gente piensa. Es un ejercicio que asusta lo completo que puede ser si se realizar correctamente.

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Consejos Fitness

Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva. También soy el culpable de que exista este blog. Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates.

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2 Respuestas

  1. Marco dice:

    JAJAJA buenisimo el vídeo!! Y super explicativo!
    Gracias

  1. 17 noviembre, 2013

    Información Bitacoras.com

    Valora en Bitacoras.com: Espectacular vídeo que nos muestra en clave de humor los músculos que intervienen a la hora de realizar una sentadilla. Vamos a ver que no sólo es un ejercicio para trabajar los cuádriceps como mucha gente piensa. Es un e…

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