Luce abdominales en verano con esta variación de “la plancha”

Una vez más FitSugar nos trae un vídeo explicativo de una una variación del famoso ejercicio conocido como “la plancha” (plank en inglés).

Recuerda mantener tu core siempre activado y no dejar que la cadera baje.



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Alvaro

 



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Consejos Fitness

Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva. También soy el culpable de que exista este blog. Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates.

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2 Respuestas

  1. Pacogym dice:

    Si la plancha ya es difícil de por sí….este tiene que ser mortal!

  2. Luisin25 dice:

    no sé si funcionará o no pero la tía está cañón jajaja

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