Esculpe tus hombros con este ejercicio

esculpe tus hombros

Vamos a ver un ejercicio traído de FitSugar donde, además de trabajar tus hombros y pectorales, estarás trabajando toda tu zona abdominal y lumbar.

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Consejos Fitness

Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva. También soy el culpable de que exista este blog. Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates.

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3 Respuestas

  1. Ross dice:

    Este ejercicio de de mis favoritos pero recordad no hundir la cadera pues os podéis lesionar la espalda!

  2. Fede1975 dice:

    Justo iba a escribir yo lo mismo. Hay que tener siempre el abdomen en tensión para proteger la espalda. Por lo demás, es un ejercicio genial!

  3. sandryta dice:

    Muy bueno!! Gracias!!

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