Nuevo reto

Hola de nuevo a todos y a todas!
En el post de hoy os quiero retar a que hagáis este entrenamiento y apuntéis el tiempo que habéis tardado en acabarlo.
Se basa en 4 ejercicios que debéis hacer sin descanso (sólo cuando el cuerpo os lo pida) 4 veces seguidas.
Para comenzar lo ideal sería calentar durante 5 minutos aproximadamente para después continuar con el Lunge invertido, pasar a las sentadillas, Fondos  escorpión y acabar con lasDominadas.
Aquí os dejo el número de repeticiones por cada ejercicio.
                                                        LUNGE INVERTIDO X 15 (cada pierna)
                                                        SENTADILLAS X 15
                                                        FONDOS ESCORPIÓN X 8 (cada pierna)
                                                        DOMINADAS X 5
Estos 4 ejercicios repetidlos 4 veces seguidas y anotad el tiempo que habéis tardado. La próxima vez que lo intentéis tratad de superarlo!
                                                                   ¡ÁNIMO!
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Consejos Fitness

Hola, me llamo Álvaro. Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la Universidad Europea de Madrid, y especialista internacional en nutrición deportiva. También soy el culpable de que exista este blog. Actualmente trabajo como entrenador personal a domicilio así como en varios gimnasios de la zona de Madrid. Trabajo con todo tipo de perfiles. Mis 10 años de experiencia me permiten trabajar en rehabilitación de lesiones, pérdida de peso, aumento de masa muscular, o entrenamiento específico de cualquier deporte. Soy entrenador del método hipopresivo y de pilates.

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